おはようございます！アプンティートの高田総一郎です。

昨日、久しぶりに走ってみました。

サロン前の通りを東へ５km、往復で計１０km走りました！

ちなみに、僕はマラソンを４年ほどやっておりまして、年に２～３回マラソン大会に参加しています。今年は５月の高橋尚子さん主催の「岐阜清流ハーフマラソン」を走りました。

ただ、７月以降、なかなか走るタイミングを作ることができず・・（泣）。昨日が約５ヶ月ぶりのランニングです。久しぶりですのでかなり疲れましたが、とても気持ち良かったです。やっぱり走るって素晴らしいです！

元々、運動不足解消のために始めたマラソンですが、個人的には、それ以外にも良いことがたくさんあると思っています。

１つ目に根性がつきます。ほとんどの人が経験する脚や膝の痛み、これに耐えて完走をすることで、困難に打ち勝てるハートが出来上がるような気がします。

２つ目にストレス解消です。走られる方なら共感していただけると思いますが、本当に解消されます。それどころか頭の中がスッキリします。

３つ目に、本当に個人的なことですが、肩凝りがなくなります。元々、強烈に肩が凝る僕ですが、週１回、10kmのランニングを続けることで、全くと言っていいほど肩が凝らなくなりました。（最近は走ってなかったので、また肩凝りに悩まされていました。）

走り始めた当初は、たった１分走ることすらできなかった僕ですが、続けることでハーフマラソンまで走れるようになりました。

マラソンは、先日のブログで書かせていただきました第Ⅱ領域の活動（健康維持や自己啓発）の一つだと思いますし、仕事にも人生にも役立つのではないかと思います。

運動不足な経営者の方にもお勧めします！

愛知県名古屋市東区葵

経営者専門オーダスーツサロン Appuntito（アプンティート）

代表　高田総一郎